Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli
Jak meditovat kdykoliv a kdekoliv
Autor: Harrison Eric
O knihe
Chýba vám v zhone všedného dňa pocit uvoľnenia? Nemôžete meditovať, pretože ste príliš zaneprázdnený alebo vo veľkom strese? Potom je táto kniha určená presne vám. Nájdete v nej veľa rýchlych meditatívnych cvičení, od polminútových až po päťminútovej, ktoré vám pomôžu významne obmedziť pocit stresu, zlepšiť vaše zdravie a získať viac energie. Tieto meditatívne cvičenia sú ľahko naučiteľné a veľmi efektívne. Môžete vďaka nim meditovať kedykoľvek a kdekoľvek - počas chôdze, jedla, práce, pri čakaní, cestovaní či dýchaní ... Pomôžu vám žiť "tu a teraz" a viac si užívať života. Autor, ktorý je najuznávanejším austrálskym učiteľom meditácie, tieto cvičenia už naučil tisíce ľudí, ktorí by nikdy nemali čas či trpezlivosť pre dlhšie meditácie.
